Franklin-Methode®
“Dein Körper fliesst in die Richtung, in die deine Gedanken voraus zeigen.”
Eric Franklin
Für wen eignet sich diese Methode ?
Die Franklin-Methode® ist grundsätzlich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Besonders vorteilhaft kann sie sein für:
Sportler und Tänzer: um ihre Leistung zu verbessern, ihre Beweglichkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.
Menschen mit Körperhaltungsproblemen: Die Methode kann dabei helfen, die Körperhaltung zu verbessern und ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Ausrichtung zu erreichen.
Menschen mit Verletzungen oder Schmerzen: Durch gezielte Übungen und mentales Training kann die Methode helfen, Schmerzen zu lindern, die Genesung zu beschleunigen und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherzustellen.
Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten: Die Methode fördert die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein für die eigenen Bewegungen. Dies kann für jeden von Vorteil sein, der seine Körperbeherrschung, Koordination und Feinmotorik verbessern möchte.
Die Franklin-Methode® wurde erfolgreich in unterschiedlichen Studien erforscht, unter anderem als empfohlener Ansatz zur Verbesserung der Funktion bei Parkinson-Patienten.
Die Franklin-Methode® verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl den physischen als auch den mentalen Aspekt von Bewegung und Gesundheit berücksichtigt.
"Verkörpern der Funktion verbessert die Funktion."
Eric Franklin
Über die Methode
Die Franklin-Methode® ist eine wissenschaftliche, anatomiebasierte Bewegungslehre, die 1994 von Eric Franklin entwickelt wurde und kontinuierlich weiterentwickelt wird. Sie zeichnet sich durch ihre ganzheitliche Herangehensweise aus und unterscheidet sich von anderen Bewegungsmethoden durch die Betonung der mentalen Vorstellungskraft. Die Methode kombiniert Imagination, anatomisches Wissen und Bewegungstechniken, um die Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern.
Sie ist führend in der angewandten Neuroplastizität und basiert auf der Vorstellung, dass unser Körperbild und unsere Bewegungsmuster von unseren mentalen Vorstellungen und Bildern beeinflusst werden. Durch die Verbesserung dieser mentalen Bilder können wir unsere körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vermeiden.
Die Franklin-Methode® wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt, darunter Rehabilitation, Sporttraining, Tanz- und Theaterausbildung sowie im allgemeinen Gesundheits- und Fitnessbereich. Sie ist von der Gesundheitsbehörde in der Schweiz anerkannt.
"Man wird zu dem, was man tut."
Eric Franklin
Lektion
Die Lektionen umfassen verschiedene Übungen, die darauf abzielen, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu schulen sowie Koordination und Stabilität zu fördern. Die Übungen umfassen sowohl statische als auch dynamische Bewegungen sowie Atem- und Entspannungsübungen.
Auf kreative Weise verkörpern wir unsere Anatomie, indem wir Imagination, Bewegung, Berührung und Wahrnehmung vereinen, um dem Körper eine Reorganisation zu ermöglichen. Dadurch gewinnen wir mehr Energie und Vitalität und erfahren unseren Körper auf eine völlig neue Art und Weise. Du wirst feststellen, dass du mehr Energie und Vitalität hast und gleichzeitig weniger Schmerzen verspürst.
Durch bewusstes Erleben und Wahrnehmen anatomischer und biomechanischer Zusammenhänge verbessert sich dein Körperbewusstsein.
"Unsere mentalen Bilder beeinflussen unsere Bewegungsmuster."
Eric Franklin
Kosten
Gruppen-Workshop:
4 - 8 Personen: 30 CHF pro Person pro Stunde
6er Abo (6 x 1 Stunde) = 150 CHF (gültig für 2 Monate)
2 Personen: 50 CHF pro Person pro Stunde
6er Abo (6 x 1 Stunde) = 250 CHF (gültig für 2 Monate)
Auf Anfrage stelle ich gerne einen passenden, individuellen Workshop zusammen:
Preis: 120 CHF pro Stunde
6er Abo (6 x 1 Stunde) = 570 CHF (gültig für 3 Monate)